建議女性3-7天泡一次澡，但每次泡澡時間不宜過長，20分鐘左右即可，此外在月經期間不能泡澡。
泡澡可以促進體內的血液迴圈，加速機體新陳代謝，清除面板上的汙垢，消耗熱量，改善因寒冷導致的手腳過度寒涼等情況，還有消脂減重的作用。適量泡澡不僅可以消除疲勞、使身心舒暢、緩解緊張情緒、提高人體睡眠質量，還可以鬆弛肌肉、緩解身體疼痛，對風溼性疾病引起的腰痠背痛有一定治療作用。但泡澡時水溫不能過高，水位不要高於心臟，也不要用力揉搓，否則會損傷面板。
此外，不宜天天泡澡，否則會傷害面板角質層，使面板越來越乾燥，出現瘙癢；並且也不能在飢餓狀態下或者剛吃完飯的情況下泡澡，應在飯後1-2個小時進行。同時，有餐後低血壓、高氨血癥的人不宜泡熱水澡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。