抑鬱情緒主要表現為心情低落，非常悲傷、憂慮，自我評價低，對平時感到愉快的活動沒有興趣或失去愉快感，常伴有失眠，尤其是早醒。抑鬱情緒長時間積累，嚴重者會導致抑鬱症的產生。
帕金森病患者中約有40%~55%出現抑鬱，早期發現帕金森病伴抑鬱要靠患者本人及家屬和醫生的足夠重視，並能早期識別抑鬱，根據患者是否出現心情鬱悶、興趣減退、覺得對不起家人、情緒悲觀、睡眠困難、夢多、早醒、動作遲緩、擔心緊張、全身疲勞、疑心、食慾減退和自殺意念等症狀。
抑鬱情緒非常不利於帕金森病的治療，所以早發現患者抑鬱傾向，早干預治療，那麼帕金森病人如何進行自我舒緩抑鬱情緒呢？
1、正確客觀的對待帕金森病，當得知自己患了帕金森病時，對帕金森病有一定了解時，有許多患者心理上會感到沮喪、焦慮、情緒激動甚至惶恐等，這些反應都是正常的。既然生病的事實無法改變，這些消極情緒只會折磨自己，於事無補，接下來最重要的是積極治療，也只有積極治療，才能真正有效的減輕痛苦。
2、培養自己的興趣愛好：生病並不一定什麼事情都幹不了，相反，帕金森病人合理的用藥或是手術治療後，震顫、僵直或遲緩得到有效改善，可以自理生活，可以工作，可以去做力所能及的家務，可以社交，多與人交流。可以進行唱歌、跳舞、打太極、下棋等活動，同樣的，完成這些事情的時候，患者不會想著疾病，不會悲觀，不會自我評價過低，而是越來越自信。
3、堅持鍛鍊身體：帕金森病影響人的肢體運動功能，患者長期不運動，容易血液迴圈不好，出現腿腫、腳腫等，甚至關節變形等，堅持適當鍛鍊，舒活筋骨，促進身體代謝，血液迴圈，增強體質，抵抗力，預防併發症，如長期唱歌、朗讀，預防言語障礙；長期打太極，預防身體僵硬。長期抬腿跨步訓練，預防起步困難，小碎步等問題。
4、作息規律：患者作息規律，可以避免勞累傷身。充足的睡眠，患者精神好，情緒也好。
5、營養膳食：肉食、蔬菜、水果、奶類、蛋類、穀類等食物都要攝取，均衡搭配，還要勤喝多喝水，不只是增強體質，調節情緒，還能預防便祕。除外，儘量不要飲酒了。
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