女性在來例假前幾天上火，在中醫的角度上來講屬於陰虛火旺的體質，可以通過適當調整飲食加以改變。
女性在月經來臨前上火與卵巢分泌的雌激素和孕激素水平增高有一定的關係，另外，女性在來月經前受到情緒壓力大、勞累、熬夜、飲食結構改變等，也會出現導致上火的情況。上火後容易導致食慾下降，口舌潰瘍，牙齦腫痛等情況。
因此，建議來例假前幾天，女性注意適當的休息，保持心情平穩，適當活動鍛鍊身體，飲食上多吃一些新鮮的青菜水果、多飲水，有利於身體的基礎代謝，幫助女性月經週期的正常來臨，利於月經期的正常進行，減少身體不適情況的發生。
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