社會上對於乙肝存在著許多誤解，使乙肝患者常常產生恐慌、自卑、孤僻等情緒，其遭受的心理傷害往往大於身體的損害。不良的心態會機體對乙肝的免疫，如何克服心理障礙，下面是一些建議：
１、理智對待現實，不急不躁 乙肝患者一般都是在偶然查體時被發現的，一旦確診，患者心中往往緊張和焦慮，其實，這時多數患者處於病毒攜帶狀態或輕度肝炎階段，應平靜對待疾病，按部就班地進行預防和診療，不該用藥者千萬不能亂用藥，避免誤入歧途，上當受騙。
２、積極主動就醫，找專家諮詢和溝通 乙肝患者應該尋訪正規醫院的肝病專家，專家可以為患者分析病情，講解防治措施，指導生活起居。患者有問題一定要請示專家，不能擅自治療。各種廣告宣傳或道聽途說的“專家”並不可靠。
３、遵守社會公德，坦蕩做人 乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對於環境和人群有一定危害，乙肝患者應該注意儘量避免從事可能感染別人的工作，如幼兒園老師、飯館廚師等。
４、儘量縮小負面影響，作到適當的保密 鑑於目前社會上存在的種種誤解，乙肝患者不宜四處公佈自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識，說服別人和辯解自己的病情。周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你是乙肝，並不一定都會理解，還有可能帶來不少麻煩。所以，乙肝患者應該採取一些自我防衛措施，一方面積極預防和治療，另一方面應儘量作好保密工作，儘量減少負面影響。
５、當工作和學習受到歧視時，應該學會使用法律手段解決問題 乙肝患者在日常生活和工作時，可能遭遇到各種各樣的不公平的待遇，逃避或激化矛盾都不可取，應該積極應用法律法規作為武器，爭取自己的合法權益。
６、學習和掌握肝病的基本常識，做好自我保健 患者可以購買專家撰寫的有關肝病防治方面的科普書籍，瞭解乙肝的基本常識，正確認識乙肝的傳染途徑、輕重分級、治療方法和療程，以及預防措施和生活注意事項等，積極配合醫生治療。
７、參加適度的文體活動 勞逸結合、適度鍛鍊是乙肝患者的正確選擇，適當參加一些體育活動，能夠讓患者遠離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。
８、不要濫用藥物和滋補品 治療乙肝的藥物品種繁多，真正有效的藥屈指可數，對於那些沒有得到正式批准和公認有效的藥物最好不用，以免加重肝臟負擔，防止藥物中毒。滋補品中往往加入激素或其它對肝臟有害的物質，最好不用，患者可以從正常的飲食、水果、蔬菜、豆製品中得到所有的營養。
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