一、鳴天鼓
鳴天鼓是中醫推拿的特色手法，用於預防耳聾耳鳴。
中醫學認為，腎開竅於耳，腎氣足則聽覺靈敏;耳通於腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，因此，該練習可以達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀均有一定的預防和康復作用。
具體操作是首先將兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後用兩手掌分別按於兩耳，掌心對準耳道，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把食指從中指上用力滑下，重重的叩擊枕部，此時可聽到巨集亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後兩手同時叩擊48次。每天可多次施行。中間還可用置於後方的拇指加點風池穴數次，風池位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
二、按摩迎香穴治療感冒鼻塞
感冒時，經常流涕、鼻塞會使嗅覺失靈，頭部沉脹，鼻涕倒流至咽喉，甚至還會出現痰多的現象。經常按摩迎香穴，就能明顯改善鼻塞症狀，開通鼻竅。
迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中。按摩迎香穴，可有效地改善區域性及其臨近組織的血液迴圈，如果天天堅持，將對減少呼吸道疾患的發生。
按摩方法，用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱開水。用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱開水。將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，儘可多做。
三、中藥泡腳緩解耳鳴
耳鳴是臨床常見症狀，經常性的耳鳴會給患者帶來生活傷害，令人心煩意燥，難以入眠。日常生活中，如果能在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢。
中藥泡腳對身體的好處，泡腳也具有緩解耳鳴改善患者睡眠的功效。具體方法為：睡前用中藥牛膝p當歸p磁石等煎水沐足，也可以用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥(1000ml)加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊薰，要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾藥液。
中藥泡腳的足療，可以有效緩解耳鳴的症狀，再加上專業醫生的診治，就可以早日恢復健康了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。