當我在醫院看門診的時候，很多外地的來訪者或病人讓我給他們推薦一位諮詢師或治療師。
這會讓我很為難，因為，我所認識的治療師和諮詢師並不很多，我無法做到遍識全國各地所有城市的諮詢師;更讓我為難的是，我也不知道哪位心理治療師或諮詢師最適合當前這位來訪者。
因此，我會跟來訪者說：心理諮詢與治療，一定要在你的生活、工作所在地進行。如果你們當地實在沒有諮詢師的話，你可以到附近的周邊城市去找，距離越近越好，儘量能夠做到當天趕車去諮詢，當天就能趕回家。這樣的話，做心理諮詢的時間加上路途時間，最多也只佔你一天的時間，其它的時間你可以用來工作或與家人在一起，這樣做還有一個好處就是能夠節省很多經費支出。
為什麼不建議來訪者到很遠的大城市去做心理諮詢呢?
首先，因為那樣會很浪費時間和財力。
比如，你從南方某省的縣城到北京來諮詢，如果每個星期有一次會談的話，來回路程和諮詢時間加在一起，大概需要佔用你三天的時間，而且會多花很多錢，耽誤工作和花錢不說，光是這份辛苦，也會是讓你難以長期堅持的，因為心理諮詢即使是短程的諮詢，也會需要至少20次的會談時間。即使你是大富豪，不在乎花錢，你從深圳乘飛機到北京來諮詢，這來回奔跑的辛苦也是完全沒有必要的。
有的來訪者，放棄了當地的工作，離開了家鄉，懷抱著一大堆錢，也懷揣著最後的一線希望，不遠萬里來北京做心理諮詢。來北京之後，自己沒有工作，更沒有任何收入來源，在北京租了房子，每個星期與諮詢師會談一個小時，其它時間就在房子裡呆著，看電視，上網聊天等，無所事事，坐吃山空。這不僅浪費時間，而且，當心理諮詢一旦脫離了來訪者的現實生活，這樣的諮詢也就成了“空中樓閣”，就成了“光說不練的假把式”了。或者簡單說：在心理諮詢的過程中，來訪者一定不能脫離他自己原有的生活環境，而一旦來訪者脫離了他自己的生活實際，心理諮詢幾乎是無法取得滿意效果的。來訪者當初的一大堆錢最終會逐漸耗盡，當初的一線希望會逐漸地變成了失望。這份失望，可能又會成為一個新的心理問題。其實，來訪者不遠萬里到大城市去做心理諮詢，這個舉動本身就是其心理問題的一種表現，這樣的求助方式本身就是有心理問題的。
有的來訪者會說：在我們當地，就沒有很好的諮詢師!我該怎麼辦呢?
我的回答是：一個好的諮詢師，一定是要經過嚴格的專業訓練、具有豐富的臨床工作經驗並取得職業資格、正式開業的人。但是，達到這些條件的諮詢師，他並不一定是“最好的”諮詢師。諮詢師之間沒辦法進行客觀的比較，看誰比誰更好，或者說，諮詢師沒有“最好”，只有“最適合”你的諮詢師。因此，建議你去尋找一個最適合你的即“最好的”心理諮詢師。
來訪者：如何才能找到“最適合”我的諮詢師呢?
然後我會建議：“最適合”你的諮詢師，在你與他/她會談的時候，會有以下三種感覺。
第一，你會感到，諮詢師說的話，你能很容易、很輕鬆地聽明白他的意思，你所說的話，諮詢師也能很容易、很準確地理解你的意思，這樣在你們的會談中，你們一來一往地交談著，你會感到你們之間的溝通很順暢、不費勁兒;
第二，在心理談話過程中，你會感到有興趣、有熱情與他/她繼續會談下去，一次談完之後，你還會願意約他/她進行下一次會談;
第三，在你與諮詢師談話的過程中，或者在會談之後，你會覺得你自己受到了某些啟發，讓你對人、對事的理解變得更豐富、更廣闊、更深入、更細緻了，更能夠了解自己和他人了，對工作、生活和人際交往等更有自信心了。
當你與某位心理諮詢師談話三至四次後，如果你獲得了上述三種感覺，他就是你最適合的心理諮詢師!然後你就一定要堅持與該諮詢師一起繼續工作下去，要克服各種困難，堅持定期會談，一直堅持到會談的總次數達到20次以上。如果你與某諮詢師會談了三四次之後，仍然無法找到上述這三種感覺，建議你趕緊跟這位諮詢師說再見，然後去尋找下一個有可能成為“最適合”你的諮詢師。
就這樣，一個接一個地找下去，直到有一天，你找到了一個“最適合”你的心理諮詢師！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。