減重手術手術開展到至今，讓越來越多的胖友、糖友接受手術後重拾了健康與自信。但術後要達到這樣的效果，你要知道這與術後管理是否得當密切相關。
因為減重手術術後健康的生活方式和飲食營養的管理特別重要。不同的減重外科中心存在效果的差異，要獲得理想的效果，既要靠優秀的醫療團隊實施專業、精準的手術，也離不開健康管理團隊對術後生活方式和飲食營養的跟蹤管理，這就是我們經常說的"五五分（五分手術、五分管理）"。事實證明，術後有醫師、營養師、健康管理師等專家進行管理和指導；同時，自身也注意遵循醫囑控制飲食和加強鍛鍊，做到'管住嘴邁開腿'的胖友糖友，他們可以獲得長期的減重降糖效果。
首先在飲食方面，減重手術改變了食物經過胃腸道的過程，重建了消化道，出院之後還需要一段時間去適應新建的消化道。因此，在食物方面應該先從軟到硬過度，完成一個適應過程。一般要從清流質開始進食，然後再過渡到流質食物，再者就是半流質，到最後是軟食這樣循序漸進的適應過程。
在手術恢復階段後，基本不會對正常的工作、生活造成影響，但是要注意對胃的保護。因為手術之後的胃容量會比較小，所以很容易就吃飽了，所以為了多吃一些食物並且保護胃，應該把食物儘量嚼爛一點，養成細嚼慢嚥、少食多餐的習慣。而且在自己吃不了的時候也不要強行多吃，吃飯的時候可以選擇先肉食、再蔬菜、最後主食這樣的進食順序。
手術後應定期監測營養狀況，營養素的補充應個體化，對確定有微量營養素缺乏者進行相應的微量營養素補充。很多的研究表明，減重術後隨訪的次數越多，減重的效果越好，因為隨訪說明你對自身健康的重視。通過隨訪健康管理師、營養師能夠掌握你的身體狀況，為你制定最佳飲食營養方案。
其次，還需要適當的運動。減重手術一般在手術後第一天就可以下床活動了。出院之後做運動也是必要的，但注意的是運動的強度需要控制好，在術後康復時間段內，不同的時間所可以承受的強度都不一樣。
術後一到兩週：散步等溫和的運動
術後三到四周：快走
術後一個月：小跑
術後第二個月：游泳、健身、球類等正常運動
需要遵循健康管理師的要求，切不可擅自勉強自己的身體。
總之，肥胖和糖尿病患者做了減重代謝手術後，並非高枕無憂了。還需要健康管理師術後生活方式的管理；以及營養師制定術後的飲食方案，並進行營養跟蹤。在健康管理師和營養師的層層把關下，胖友糖友才會以最快速度恢復並維持長久的減重降糖效果。
所以說減重手術術後要恢復得好，少不了健康管理師的參與！術後管理至關重要！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。