一、月經初潮是女孩身體發育的必然，是青春期的標誌，心理上不要憂心忡忡。月經期還會併發腰痠，嗜睡，疲勞，乏力等不適，這也是正常的，不要因此驚慌失措。
二、避免參與劇烈體育運動，長距離騎自行車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等。
三、經期應注意清洗外陰，有條件的可以每天洗淋浴。因為此階段機體抵抗力下降，不注意外陰衛生，容易導致外陰瘙癢，引起細菌感染。
四、加強自我保護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品，更不要用消毒不嚴格的衛生紙和草紙來代替。
五、注意休息，保證充足的睡眠時間，食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜，對增強體質，恢復精力大有裨益。
六、避免接觸冷水，注意保暖，不要參加游泳。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。