每天自數胎動是進入孕晚期後孕婦們必做的功課，大多數胎兒宮內缺氧從開始到死亡一般需要12小時到48小時左右，一般為24小時左右，這也為孕婦及產科醫生提供了治療和搶救的機會，把握此機會的最佳方法就是孕婦自數胎動，以下就為各位準媽媽們講解自數胎動的幾種方法：
1、記錄白天的胎動次數：是最簡單的辦法，即孕婦在白天測得的胎動次數，大於10次為正常，如果12小時測得胎動小於3次則為異常，需儘快就醫。
2、計算固定時間內的胎動次數：孕婦們每天早、中、晚各固定一小時數胎動，若每小時大於3次則反映胎兒情況良好;也可以將早、中、晚胎動次數總和乘以4，則為12小時的胎動，大於30次為正常，小於10次為異常。
3、臨睡前數胎動：胎動一般在晚上最多、最強，而且晚上孕婦有相對充足的時間且安靜，便於記數。孕婦可在臨睡前數1小時，取左側臥位或半坐臥位，大於3次為正常。
值得注意的是，胎動有時候是連續性的翻滾性運動，且時間較長，可持續十餘秒，這樣只能算一次，如果寶寶長時間的胎動頻繁，也可能提示有缺氧的可能，需及時就醫;有時候也只是胎兒肢體的跳動，但如果是非常規律的腹壁跳動，則可能是“胎兒打嗝”。而並非胎動。然而胎動因人而異，每個孕婦都有自己的胎動規律，有的胎兒好動，有的胎兒喜靜，只有孕婦本人才能摸清寶寶的規律，只要寶寶每天按規律在動就比較安全。
所以，一旦發現胎動異常，應立即就醫，醫生會根據各種檢查結果綜合評估、分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。