孕婦晚期為什麼老睡不好及解決方法：
一、作息不規律
日常生活中，孕媽咪不注意做好作息時間上的安排，長時間的過度勞累、黑白顛倒、不注意休息等也可導致孕婦出現失眠的情況。
解決方法：養成良好的生活作息習慣，調整生活節奏，做到起居有度，每天保證8-10個小時的睡眠時間。
二、睡姿不對
隨著孕周的增加，孕媽咪腹部隆起，增大的子宮壓迫到腹部，阻止了血液從腿和腳流向心臟，進而出現了失眠的情況。
解決的方法：調整睡姿，避免採用仰臥、俯臥等姿勢，建議採用左側臥位的睡姿，以促進區域性血液迴圈，緩解身體上的不適感，提高睡眠的質量。
三、缺鈣
當孕媽咪發現自己出現夜間抽筋、半夜醒來的情況，首先要考慮的就是缺鈣了，因為缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。
解決方法：適量的進行補鈣，多從食物中來攝取，平常可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類、粗糧等食物。
四、飲食方面的因素
日常生活中，不注意做好飲食上的搭配，長期的攝入辛辣、刺激性的食物，過多的飲用茶、咖啡、可樂等巧克力型別的飲料，也會導致您難以入睡。
解決的方法：做好飲食上的搭配，多吃一些清淡、易消化的食物，平常減少對辛辣、刺激性食物的攝入。
五、尿頻的影響
尿頻也是導致孕婦失眠的一大因素，睡覺前過多的飲水，導致膀胱過度充盈，很多孕媽咪會發現夜尿增多、尿頻的情況。
解決方法：睡覺前減少飲水量，可喝一杯熱牛奶來幫助自己快速入睡。
六、情緒方面的因素
情緒過度的緊張、壓力較大，家庭關係不和睦等因素也會影響到孕媽咪的睡眠質量。
解決方法：多和家人聊天，及時的來排解不良情緒，保持心情舒暢，丈夫要多照顧妻子的起居，多給妻子一些精神上的支援。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。