有些寶寶在開始新增固體食物時會出現睡不踏實、易醒等問題。難道輔食還會影響睡眠?其實不是輔食本身影響睡眠，而是輔食新增不當或寶寶產生不良感受影響睡眠。
1、過早新增輔食
過敏風險很高，也會增加腸道負擔。
2、食物過敏
並不是所有的食物過敏都有嚴重的過敏反應(如腹瀉、出疹等),有些輕微過敏可能只表現為臉頰泛紅瘙癢、腹脹、情緒煩躁等。如果您的寶寶可能是食物過敏，請諮詢兒科醫生。同時要注意科學新增輔食，以及密切留意寶寶的反應。
3、寶寶不喜歡輔食
導致胃口變差，連奶也不好好吃了。
4、新增輔食的過程不愉快
強塞輔食，寶寶對進食產生牴觸情緒。
5、吃奶減少
新增輔食後導致奶的整體攝入量減少，營養和熱量不足以維持夜間的長睡眠。
寶寶新增輔食睡不好怎麼辦？
1、合適的時間新增輔食
一般建議寶寶6個月左右開始新增輔食。
2、合理選擇輔食
根據的月齡選擇不同性狀的食物，豐富輔食的種類。
0-6個月：以液體食物為主
6-8個月：糊狀食物
8-10個月：顆粒食物
10-18個月：易於咀嚼的塊狀食物
18個月：和成人一樣
3、晚餐不宜以米糊和粥為主
相同體積的米糊的營養和熱量比奶要少很多。因此1歲以內的寶寶晚餐應確保攝入維持長睡眠所需要的奶)。
4、睡前不宜吃澱粉類輔食
澱粉類不宜消化，可能因消化不適而影響睡眠。
5、建立愉快的進餐體驗
不要強制餵飯，或因為寶寶吃不好而責罵寶寶。這樣寶寶會對進餐這件事情本身產生負面的印象，情緒不好。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。