1、休息及改變活動模式
適當的休息對於急性期（嚴重紅、腫、痛）特別重要，然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然後作出相應的改變，便可以減緩病情。
研究顯示，患網球肘的網球運動員，只需減輕訓練強度及科學運動，便可減低90％的病症。
2、物理治療
休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的環境下癒合。
3、藥物
消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低痛楚，便選擇區域性類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此並不建議採用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。