在看這篇文章前請做個測試：雙足赤腳併攏(不僅腳跟併攏，也包括腳掌內側)蹲到底(大腿後側與小腿後側接觸)。不能完成或需要抬起腳後跟者為陽性。陽性的朋友可能存在功能性跟腱攣縮。當然，肥胖也會影響結果，需要足踝醫生進一步檢查。
造成功能性跟腱攣縮的原因有很多，有後天性和先天性之分，後天性包括：外傷、長期制動、神經肌肉病、運動損傷等。而先天性的有人稱之為“返祖現象”(哺乳動物都是腳趾著地，不能像人類一樣把腳放平)。
由於跟腱攣縮，足背屈受限，腳的順應性降低，走路時前足壓力增高，腳底會出現腳墊，長期如此可併發：足跟痛、跟腱炎、足底痛、跖腱膜炎、跖骨頭壞死等疾病。
在足踝醫生指導下經常做一些跟腱牽拉訓練(可參閱《足跟痛--跖腱膜炎》)、選擇適合的鞋並定製鞋墊可以減少併發症發生的機率。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。