記者問：您好，請您結合臨床諮詢經驗，談談高考壓力問題，可以嗎?
諮詢師：好的。
記者問：考生的高考壓力，都有哪些具體表現呢?
諮詢師：每年高考前夕，都會有一些學生因為高考壓力來諮詢，比較多的主訴是：注意力不集中、腦子遲鈍、學習不進去，一到考試，本來會做的題，也不會做了;還有一些出現身體症狀：頭痛、頭暈、失眠、吃不下飯，心情煩悶，急躁，易發脾氣，不願和家長溝通，非常厭煩家長說話等等。
記者問：從您的經驗來看，什麼性格特點的學生容易出現高考壓力呢?
諮詢師：性格沒有好壞之分，各種性格都有可能出現壓力。如果，單從個性角度考慮的話，可以說情緒不穩定的性格特點---典型的膽汁質和抑鬱質(類似於孫悟空和唐僧的型別)容易因為高考壓力顯現出臨床症狀;情緒穩定的性格特點--典型的粘液質和多血質(沙僧和豬八戒的型別)以及不典型的個性特點，容易忽視壓力所致的臨床症狀。
記者問：造成高考壓力的關鍵因素是什麼?
諮詢師：橫向攀比!大多數高考壓力很大的學生，思想意識裡面橫向攀比的成分很重，過分在乎自己比別人考得高還是低，生怕落在別人後面;相反，心態比較平和的學生，大多比較種種自己的職業發展方向，並不過分注重是否能考上名牌，是不是超過別人。
記者問：高考臨近了，請您給考生、家長和老師們提點建議可以嗎?
諮詢師：很多學生、家長了老師明知道高考壓力很大，但又害怕諮詢加壓花費時間，影響複習。常言道“磨刀不誤砍柴工”，高考，不光是考所學的知識，更是考察衡量學生的心理應對能力，每年都有不少考生因為壓力過大，沒有及時減壓吃了大虧。所以，家長和老師一定要非常細心地瞭解孩子的心態，衡量心理壓力的狀況，可以通過心理壓力測評量表進行壓力測量，及早發現問題，採取有效的加壓措施。
記者問：有什麼具體的減壓措施，能給大家簡單介紹一下嗎?
諮詢師：可以從三個層面做工作：一是意識層面：強調縱向發展理念，反對橫向攀比心態;二是情感方面：注重情感溝通，少講空洞道理;三是行動方面：避免死磨硬泡，體育娛樂減壓。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。