湯品：
1、蓮子湯：蓮子20克、生苡仁15克、芡實15克、白木耳1朵(水泡過)。滋陰養神、清熱去暑的作用。
2、山藥湯：鮮山藥、豬裡脊肉50克，切成絲同煮。滋陰補腎。
3、海帶湯：幹海帶20克(水泡)切絲，豬骨頭適量燜爛，加適量鹽及少量醋調味。補鈣降血脂。秦皇島市中醫院腫瘤科王曉玲
4、紫菜湯：紫菜15克、冬菇50克、蘆筍100克，同煮熟後加芝麻油少量、鹽、味精適量。清暑熱、滋補身體。
5、百合湯：百合50克、鮮冬瓜100克切成小塊，雞蛋一個。百合、冬瓜倒入沸水中煮熟，雞蛋打散倒入鍋內，加鹽、味精、芝麻油少許。適合消暑，大便祕結，小便赤熱者。
粥：
1、扁豆粥：梗米250克、白扁豆100克加水適量，共煮成粥。適合夏季中暑所致吐瀉，食慾不振等病症。
2、百合粥：百合50克、梗米100克、冰糖50克加水適量，共煮成粥。適合肺熱或肺燥咳嗽，接受放、化療的病人。
3、絲瓜粥：絲瓜100克、梗米100克、豬油10克、精鹽3克加水適量，共煮成粥。清熱涼血，適合消暑、接受放、化療及恢復期病人。
4、黃瓜粥：黃瓜500克、糯米100克、蜂蜜100克加水適量共煮成粥，適合消暑、利尿，接受放、化療及恢復期病人。
5、荷葉粥：梗米150克、鮮荷葉半張煮成粥。清熱解暑，適合夏季中暑所致頭暈噁心。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。