睡眠，與吃飯一樣，是最基本的生命活動要件，沒有人可以免除。我們難以睡眠時數的長短，決定一個人的睡眠夠不夠，因一天中所需的睡眠時數因人而異，有人一天只睡三、四個小時就夠了，但卻有人一定要睡上十個小時，才覺得有飽足感。睡眠最主要的作用是針對大腦的修補與復原的需要，另一部份則是在調節和重組人們的情緒行為和認知記憶。現代人生活忙碌，壓力又大，常常會有睡眠障礙的問題，特別是失眠所造成的種種身心不適。河南中醫學院第一附屬醫院腦病科趙敏
在日常門診中，有三分之一的病人同時並有失眠的情形，其中又有十分之一的病人存在有長期失眠的毛病。失眠的定義是人們難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。簡單的說，失眠是一種不愉快或質量不好的睡眠經驗。失眠是一種症狀，而不是一種疾病，就像是發燒或腹痛一樣，只是一種疾病的象徵，必需找出潛在的病因加以治療，不應只是治療失眠的症狀而已。目前在美國有失眠困擾的人，在一年內就約有35％，其中有一半會影響白天工作的功能。一般失眠可略分為兩類，一為入睡困難，另一為睡眠中途容易被中斷，以要起床上洗手間最多見。因考試熬夜而引起之兩三天失眠，並不算是真正的失眠症，因為只要事後調整生活作息即可回覆正常。
失眠常見的原因有生活壓力或藥物所引起。生活壓力包括因工作繁忙，生活作息不正常，或者因生病引起之壓力。有時也會因久病纏身而造成失眠的情形。長期失眠容易導致憂鬱症，嚴重者甚至會有輕生的念頭，所以絕對不可輕忽失眠的影響。藥物方面如類固醇、甲狀腺補充劑、感冒藥中的去充血劑以及一些抗精神病用藥等，都可能導致失眠。另外常見失眠的原因是睡眠習慣不好，例如在睡眠前做不適當的劇烈運動，也有人因喝咖啡、飲酒或吸菸造成長期失眠，還有的情況是睡覺的地方同時又是看電視，吃東西或讀書等的地方，因而導致不容易入眠。
養成良好的睡眠衛生習慣是很重要的，通常建議：
1. 讓睡覺的地方單純化：亦即不要在床上做其它的事，例如看電視，吃東西或讀書等，調整房間的環境。
2. 睡眠前一個小時儘量不要做激烈運動，最好每天同一時間起床。
3. 睡前儘量少吃含咖啡因的食物或吸尼古丁香菸，另外應避免因失眠而飲酒的習慣，因為酒類常會半夜醒來，減少睡眠的質量。
4. 不要在睡前大吃大喝，但少量點心倒是可以幫助睡眠，
5. 如果上床之後半小時之內仍未入睡的話，建議起床做點事情，譬如喝點牛奶或吃點點心，或者讀點書，都能幫助入眠。
6. 如果上述方法使用後仍然無效的話，可考慮藥物的使用，一般而言，Benzodiazepine是最常被使用的藥物，若有因焦慮而引起之失眠的話可使用抗焦慮劑，而若有因抑鬱而引起之失眠的話可使用抗憂鬱劑，如選擇性神經激胺抑制劑（Selective Serotonin Reuptake Inhibitor）。
失眠多半有潛在原因，應找出原因來對症下藥，而非只是使用藥物，當然短時間藥物的幫忙也是很重要的，新一代的安眠藥副作用很少，而且比較不會有成癮的問題。失眠最好還是要尋求醫師的協助，千萬不要單獨到藥房買安眠藥服用才好。另外生活規律的調整及壓力的排除才是根本解決之道。有問題的話還是多多找家庭醫師的幫忙才好。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。