2011-06-22 04:48
來源：溫州都市報 河南中醫學院第一附屬醫院推拿科張世卿
上了一天班後，腰部痠疼，渾身不舒服。河南中醫學院第一附屬醫院推拿科醫師張世卿說，可以試試熱敷法。
方法很簡單，自己動手，用舊衣服、毛巾之類的布縫一個小布袋，然後買來鹽1000克（最好用粗鹽，就是大青鹽），再到中藥店買當歸20克、川芎20克、杜仲15克、川斷15克、乳香10克、沒藥10克。把中草藥和鹽均勻地混合在一起，放在微波爐裡適當加熱，在臨睡前放到腎俞穴上熱敷15分鐘左右。熱敷時要注意藥袋溫度，不要燙傷。當歸和川芎有活血化瘀的作用，杜仲和川斷可以強筋骨、補肝腎，乳香和沒藥可以理氣止疼，它們能有效地消除腰疼僵硬等不適。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。