什麼是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是指妊娠期首次發生或發現的糖尿病,包含了一部分妊娠前已患有糖尿病但孕期首次被診斷的患者,1979 年世界衛生組織(WHO) 將妊娠期糖尿病列為糖尿病的一個獨立型別。原有糖尿病的基礎上合併妊娠稱為糖尿病合併妊娠，不包括在其中。
妊娠期糖尿病如何吃
(1)少量多餐、每日5～6餐，將正餐的主食勻出1/4的量作為加餐。一種食物不能達成營養齊全，主食：粗細搭配， 副食：葷素搭配，少量多餐既能保證營養充足，又可減輕胰腺負擔，有利於將血糖控制好。
(2)定時定量定餐，與藥物、運動作用時間保持一致，使血糖不要波動太大。多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜。
(3)多選用粗雜糧代替精細糧，可有更強飽腹感。將口味變清淡，也會降低食慾。
(4)吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至於血糖太高，又能防止低血糖發生。水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高。每次食量不要多。通過血糖監測尋找出適合自己的水果。
(5)飲食控制失敗，儘早採用胰島素治療。
選擇合適的運動方式
運動方式注意多樣性及趣味性：慢跑、散步、健身操、慢舞等。
散步是一種健康方式。散步時不要走得太急,以避免對身體振動太大或造成疲勞。散步的地點適宜選擇在林陰道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮人少的地方。孕婦通過散步達到調節血糖代謝作用,還可以放鬆心情，促進血液迴圈,增強腹部肌肉、骨盆肌肉及韌帶的力量,為日後的自然分娩做好準備。散步時穿著應便於行動,鞋跟不要太高,最好是軟底的運動鞋,儘量避開有坡度或有臺階的地方,在孕晚期,避免摔倒。
做孕婦體操 通過孕婦體操訓練, 首先是達到輔助控制血糖的作用,並有利於加速血液迴圈,分娩時有利於胎兒娩出。此外,孕婦還可以增強自信心,能夠鎮定自若地配合醫生。做操時,動作要輕柔,運動量以不感疲勞為宜。
運動鍛鍊應持之以恆，運動強度要限制。運動鍛鍊每週至少3-5次以上。
每次運動時間應不少於20-30分鐘，一般不超過1小時，提倡在飯後活動。
運動前後按時測定血糖，隨身攜帶糖尿病救助卡和零錢， 隨身攜帶糖果、糖尿病專用葡萄糖片。
懷孕期間適度運動,可以幫助孕婦控制孕期體重,防止體重。
運動計劃的制訂要個性化,需要綜合考慮妊娠期糖尿病病人的年齡、體重、孕周、血糖水平的個體差異,因人而異,制訂適合病人個體的運動方案,使提供的服務達到最優化。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。