1、就診時帶上既往病例和服用過的藥物
2、嚴格按照醫囑服藥，一般4-6周後會有所改善
3、設法繼續你的社交活動
4、儘量保持進食，即使感有困難，也要少吃多餐
5、有輕生的念頭，要告訴朋友或家人，不要認為抑鬱症可以自己處理
6、抑鬱症是一種疾病，不要隨便服用安眠藥，除非是醫生給你開的處方，不要因為怕別人的歧視，不敢就醫。
7、要相信會有人願意幫助你，但是你要將自己真實的困難和痛苦告訴你信任的人，否則他們一無所知;
8、如果你的傾訴物件不知道如何幫助你，可以向心理諮詢人員尋求幫助
9、如果你擔心被別人發現你的心理問題，你也可以撥打心理援助熱線電話
10、有時為了能找到一個真正能幫助你的人，之前需要尋求幾個不同的人或機構，你要堅持下去，為你提供幫助的人一定會出現。
11、解決抑鬱的問題需要一個過程，可能你的反覆多次去接受治療。
12、如果醫生開藥，你要堅持服用
13、不要在患病期間，衝動行事，強烈的痛苦會使你更難做出合理的決定。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。