在骨科門診，我們經常聽到處在哺乳期的女性自訴，自從給孩子哺乳以後，總是感到頸酸腰背痛，有時還出現頭暈、目眩、耳鳴、噁心等症狀，這些病人經骨科醫生檢查後，被診斷為“哺乳性頸背腰痛症”。下面介紹一下造成哺乳性頸背腰痛的主要原因：
1、不良的哺乳姿勢。
如餵奶時喜歡長時間低著頭看嬰兒吃奶；或夜間餵奶圖方便，總是側身於一個方向睡覺。這樣，容易使頸背的肌肉緊張、疲勞，因而造成頸背痠痛。
2、受自身疾病的影響。
有些乳母由於乳頭凹陷，生怕嬰兒含不穩奶頭，故每次餵奶自始至終都要低頭照顧。有的乳母本身就患有頸椎病，哺乳可成為其頸背痠痛的誘因。
3、女性生理與職業方面的因素。
女性頸背肌肉、韌帶的強力與男性相比較為軟弱，尤其是長期從事縫紉、會計、編輯、打字、繪圖等伏案工作的女性，在產後若缺乏鍛鍊，休息不好，再加上營養不足，更容易引起頸背痠痛。
為了防止哺乳性頸背腰痛症的發生，年輕的乳母要及時治療乳頭凹陷、頸椎病，消除誘因。分娩後要適當進行體育活動，尤其多做擴胸挺腰、雙手用力後甩和盡力上舉的動作，以增加頸背腰部肌肉及韌帶的力量，同時還應多吃富含B族維生素的新鮮蔬菜和水果。患者不宜慣用單側睡覺或哺乳；每次哺乳時可間斷地做些抬頭後仰、左右轉頸等動作。如哺乳後有頸背痠痛者，一般可自我按摩雙側頸肩部肌肉，常能有效地解除痠痛。
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