現代社會高速運轉，人們工作和生活的節奏都非常快，在這樣的環境下，健康顯得尤為重要。只有讓自己保持健康，才能以更飽滿的激情和更好的狀態，投入到工作與生活中。
首先，要樹立健康生活方式。保持健康，最重要的就是把健康生活方式融入到點點滴滴的日常生活中，比如遠離菸草，建立合理、科學的膳食結構，多吃蔬菜、水果，少吃高蛋白、高脂肪的食物，加強運動等。其實，運動可以隨時隨地進行，比如工作間隙也可以做一些簡單的運動，放鬆身心，增強體能，尤其是長期伏案工作的都市白領，應該每40分鐘起來活動一下。
其次，保持一顆平常心。一個人的情緒與整體健康關係密切，要學會適當放鬆精神壓力，讓身心處於平衡狀態。如果長期處於高壓狀態下，整個人的身心健康都將受損，腫瘤的發病就與情緒有一定關聯。
最後，健康體檢不能少。每個人都要有這樣的健康意識，尤其40歲以上的人群，每年都要定期體檢。疾病都是發現得越早，治療效果越好，你所耗費的治療成本以及精力也越少。隨著人口老齡化、生活方式的改變，腫瘤的發病率越來越高，在未來幾年估計也很難降下來。但只要我們能做到早發現、早治療，治療效果比晚發現會好很多。
此外，我還想對腫瘤患者提些建議。我們要對腫瘤建立一個全面、客觀的認識，很多人得了腫瘤不知所措，甚至有病亂投醫，還有很多患者認為一旦得了腫瘤基本就沒有希望了。其實，如果能對腫瘤有一個公正客觀的認識，它也沒那麼可怕。臨床上，有1/3的腫瘤患者可以治好，甚至超過1/3。還有很多患者通過治療，可以把腫瘤轉化為一種慢性疾病，得到很好的長期控制，讓它不再發展，並不影響日常生活和工作。
對於晚期病人，雖然有些可能確實治不好，但我們可以通過有效的治療讓患者減輕症狀，減少痛苦，走完生命最後的旅程。所以，患者一旦發現自己得了腫瘤，一定要去正規專科醫院接受治療，要相信正規醫療機構的醫生。現在，大部分腫瘤有明確的診療規範，早期、中期、晚期怎麼治，都有一套全世界公認的治療指導原則，只要遵循治療原則，在相同情況下能得到最好的治療效果。
正在接受治療的腫瘤患者，他們和家屬應該更多地瞭解腫瘤相關知識，保持積極樂觀的情緒，配合醫院和醫生、護士進行治療，要相信只要醫患一起面對癌症，就能戰勝癌症。腫瘤患者可以通過網路或電視、報紙等渠道多看一些其他患者的抗癌故事，那些每天發生在我們身邊的活生生的例子，他們勇於面對疾病，堅持與病魔作鬥爭的精神，讓人十分感動，也能給人很多鼓舞和力量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。