寶寶不是天生就有睡眠問題，睡眠問題幾乎都是大人造成的。睡眠問題很難，但是絕不是無解的。
嬰兒普遍睡眠不足，這是因為缺乏良好的睡眠技巧和睡眠安排。寶寶普遍睡得太晚，嬰兒不管睡多晚很可能醒來的時間都是早上6點左右，所以要保證寶寶的睡眠量，必須要讓寶寶睡得早。10點多對寶寶來說太晚太晚了。
寶寶的睡眠問題不一定能夠自愈，隨著年齡的增加有可能越來越嚴重。寶寶的睡眠需要幫助，但不需要代勞。
當代由於寶寶都是家中的寶，寶寶一有任何問題，媽媽可能立刻響應，沒有片刻遲疑，這對於小月齡寶寶的安全感可能很有幫助，但隨著寶寶的成長，需求越來越複雜，這種親密無間和毫無延遲的相應反而會破壞寶寶自我學習，自我安慰的能力。如果寶寶處於一直有人逗，一直有人說話的狀態中，他自己的安靜時間就少了，長大之後容易有多動症的問題。給寶寶空間思考和解決他自己的問題，學著自我安慰非常有必要，媽媽也需要適當的放手，有時候默默陪伴保持距離反而更好。
當睡覺吃奶都混在一起的時候，母乳寶寶有可能更容易有睡眠問題，夜醒也絕不是寶寶需要安慰這麼簡單，媽媽需要更細心的觀察寶寶的訊號。家人疼愛的寶寶，被抱得多，喂得及時，有可能更容易養成睡眠依賴。
學得早不一定學得更好，有的時候要尊重寶寶水到渠成的成長階段，不要提前太多，不要教太多，寶寶用自己的方式在玩的時候，儘量不要去打攪他，保護他的專注力。
真正的興奮和睡前的興奮是有差別的，要注意區分，寶寶疲勞時候反而更容易表現為興奮，這和成年人睡前疲倦完全相反。不要誤以為寶寶不困，過度疲勞的情況下很可能會磨覺。入睡困難程度和睡前興奮程度成正比，入睡後不一會就醒來或者哭也可能是睡前太興奮導致作夢，不是隻有意外的聲音才能對寶寶構成驚嚇。嬰兒的神經系統比較脆弱，不讓他過度興奮是對他的保護，比如過於刺激的聲光玩具，手機，長時間的逗笑，或者把寶寶拋起接住等等。一個成年人一天哈哈笑的時間也很有限，寶寶清醒的時間本來就不多，很難承受劇烈的情緒變化，安靜和較少變化的環境對寶寶成長更為有利。
家長要尊重寶寶的需求，但是更要掌握主動權，適當引導，不要完全被寶寶牽著鼻子跑，這樣最終會容易使事情失控。
睡前喂固體食物會使寶寶睡得更好，錯!加重身體消化負擔，而且容易引起脹氣，胃食管反流等問題。
白天少睡會使寶寶夜晚睡得更好，錯!過渡疲勞會讓入睡變得困難。
為了寶寶睡得更久特地延長寶寶醒著的時間，錯!
這會讓他平靜下來變得困難，睡覺也就變得困難.很多新爸新媽每天要工作到很晚，有的時候為了回家見到寶寶，推遲寶寶的入睡時間，這點其實會造成寶寶的睡眠問題，更好的選擇是讓寶寶按時睡覺，早上再起來陪寶寶玩。
對於成年人來說可能幾個月都沒有太多變化，而寶寶成長唯一不變的就是每天在變，家長要及時更新資訊和知識儲備，才能跟得上步伐。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。