便祕是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便乾硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯減少，有時2-3天甚至6-7天排便一次，即為便祕。由於小兒腸道功能尚不完善，臨床一般不宜用導瀉劑治療，如果導等，以防引發腸道功能紊亂；而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。
臨床按便祕的伴隨症狀不同，將其分為暫時性便祕和習慣性便祕兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病後耗傷津液造成，治療：宜清熱通便；後者多因脾胃虛弱所致，治療：宜健脾運脾，滋潤通便。
積熱便祕特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治療：宜清熱潤腸。
小兒便祕食療方多種好方法:
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
4、蘋果：每日早晚空腹食蘋果半個-1個。
5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5-10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中
攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
6、黃豆皮：黃豆皮100克，水煎服，日3次。
7、蜂蜜、芝麻油：蜂蜜30-60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。