做到八件事，預防心臟病
心臟病是威脅老年人身體健康的最大殺手之一。有效預防心臟病有8招。
第一招減肥：肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。
第二招少吃蛋黃：一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。所以雞蛋不是吃得越多越好。
第三招多運動：每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的機率減少30％，平時可以練練氣功、打打太極拳，以修身養心。快走的效果最好。
第四招戒菸：吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的2倍。科學家發現，戒菸2～3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸菸者一樣的水平。
第五招注意飲食：平時生活中堅持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳製品等。
第六招適量飲酒：適量飲酒對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
第七招控制情緒：脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。要採取樂觀的處世態度，保持心情舒暢，避免精神緊張。
第八招當心糖尿病：有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。