如果很不幸，膝關節受傷了，更不幸的是，被打石膏限制自由活動了，那就得注意下面這些了：
1、上石膏後要用枕頭墊高腳：創傷出血後會發生腫脹，引起靜脈淋巴等迴流不暢，墊高患肢有利退腫，減輕脹痛感。
2、初幾天內要注意腳趾的情況：若有傷肢劇痛並發現紫冷、足趾變得動作不靈活時，不管白天晚上均須立即來醫院看急診，萬勿延誤時間，否則會引起血栓、壞死等嚴重後果。
3、未固定的關節，比如露出石膏外的腳踝、足趾，要多勾、伸、搖鍛鍊活動以促進血液迴圈，可以快速屈伸，也可以維持屈、伸的極限位置至肌肉酸困，這樣有利於防止關節粘連和肌肉萎縮。
4、上石膏後，如覺得某點有固定的疼痛，應請醫生檢查，避免區域性面板受壓迫而潰爛。
5、石膏不可碰撞或折彎以免斷裂。
6、上石膏後要注意個人衛生、保持清潔，冬天暴露的足趾等要用棉花包住，免生凍瘡，但應避免就火烘烤。夏天需防爬蟲、跳蚤和外物掉入石膏內。
7、發現石膏鬆動（上石膏後最初 2-4 周左右）必須來醫院檢查，諮詢醫生。
8、不能無故自拆石膏貪圖一時的舒適。大意的後果很嚴重。
9、形象是次要的，不要覺得戴石膏、拄拐就沒臉見人，出來晒太陽、簡單活動還是很必要的，早日癒合恢復才是第一位。
一句話，勝利回到快樂的生活才是關鍵！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。