1、每日起床、臨睡前各按摩腳心1次，每次先以左手心按摩右腳心100次，再用右手按摩左腳心100次。動作要緩和、連貫、輕重適度。
健身法：每日早晨先練太極拳或氣功，然後慢跑15分鐘，再快走25分鐘；晚飯後散步30~60分鐘。上述2法同時進行，14天為1療程。
2、黎明未起床前，以兩手緊貼天樞穴向下擦至曲骨穴，往返按摩發熱為止，復以臍下擦至恥骨部，擦熱為止。福建省石獅市華僑醫院外科林宗棋3、田氏採用蘆振芳老中醫祖傳按摩治療10例經中西醫治療無效之陽痿，有效率為100％。其方法為：腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺至深，由輕而重，循序漸進，每次100下。其次用左右手掌由兩脅部向臍部推動50次。精囊精索部按摩。醫者用兩手大拇指、食指、中指作揉搓樣按摩精索100下，三指作揉泥球樣按摩睪丸，由輕而重，循序漸進，每次100下。最後在睪丸上以彈擊樣衝擊睪丸3~5次（力不可過重）。療程6個月，50歲以上者可經常進行，時間愈長，效果愈好。
4、自我按摩法：平躺在床上，雙下肢分開同肩寬，自然呼吸，雙手分別於同側大腿內側，由遠及近輕輕按摩5~6次，然後再按摩（揉）睪丸5~6次，反覆進行共20回。每天堅持入睡和醒來時各按摩一次，1個月為1療程。有增強性功能和增加精子數量的作用。
5、妻子協助按摩法：每天入睡後，妻子從側面伸右手或左手，托起丈夫的陰囊，然後輕輕地揉按，並不時對陰莖也進行一下搓按（但不能引起有射精的感覺），每天按摩30分鐘左右，每月為1療程，可長年進行。但不必每天堅持，只要有些興趣，就可隨時進行。一則可以增加性功能，有利於性生活質量的提高；二則可以增加精子數量和質量，改善不育症；三則妻子在經常給丈夫的睪丸按摩過程中，對自身也是一種性刺激，可以增強性感受，使自己也多能從性活動中得到更多的享受。
6、手法按摩、揉搓腎俞、腰陽關、命門、關元、會陰各1分鐘。要求點按腎俞、腰陽關，橫搓命門，以腹部有溫熱感為度，有補益腎陽、溫壯元陽之功效。點按關元，以溫補下元，固攝精氣。揉按會陰穴可使氣血聚於陰部，有興陽起痿之功。
7、手法按揉補法於心俞、脾俞、關元、氣海、足三裡各穴1分鐘。要求點按揉心俞、脾俞以促生化之源。關元、氣海補益下焦元氣，足三裡調和營衛、補中益氣。
8、手法點按揉、一指託天法於腎俞、內關、大陵、少府、神門、太沖、太溪穴。要求點按腎俞，以滋補腎陽。點按內關、大陵、少府、神門以寧心安神定志一指託天法有昇陽固脫作用。點揉肝經之太沖穴，能使陰莖硬度足，點揉腎經之太溪穴可益腎固精。主治驚恐傷腎引起的陽痿。
對於以上8種按摩法，使用時均請做到不過於劇烈、不急於求成，要有耐心，堅持較長一段時間，則效果會更加明顯。這組方法所有人都可以作為性保健方法來用。
總之，陽痿的保健知識還有很多，比如氣功保健、鍼灸保健、單方保健、外用藥薰療等等，此處不一一介紹，望大家能按自己的條件進行保健。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。