急性腦血管病(又稱腦血管意外、中風或腦卒中)，是目前世界上三大死亡原因之一。據不完全統計，我國的年發病率為130萬―300萬人，每年約30萬―100萬人死於腦血管病，而且在逐年增加並年輕化。一旦發病，即使存活的病人當中也有80％留有不同程度的殘疾。
不但患者痛苦，給家庭、社會也增加了負擔。所以，預防中風的發生才是最重要的。那麼如何預防呢?首先要積極治療容易引起中風的疾病，如高血壓病、高血脂症、糖尿病、心臟病等。其中高血壓病是最危險的因素。必須長期堅持治療，把血壓控制在安全範圍內。
千萬不要隨便停藥或吃吃停停，這樣會使血壓波動，甚至反跳，影響腦供血。腦動脈硬化是腦血管病的病理基礎。防止腦動脈硬化應從兒童及青少年開始，培養健康的生活方式。中老年積極預防治療可防止病情進展。要避免精神緊張、煩躁和焦慮，生活要有規律，飲食合理，低鹽、低糖、高鉀、高蛋白，吃足夠的維生素、素油、瘦肉、魚類、豆製品、新鮮蔬菜等，不吸菸、少飲酒。
參加力所能及的體力鍛鍊和勞動。避免中風的誘因，包括情緒的自控、開朗的性格、保持樂良好的心態，避免過度疲勞，防止飽食過量，冬季注意保暖，夜間起床動作要慢，不要急劇改變體位，洗澡時間不宜過長等，認真對待中風的先兆，如高血壓病人突然頭暈加重、眼結膜出血、鼻出血、眩暈、一時講話不清、流口水或一側肢體麻木，突然嗜睡、情緒異常等都應及時請醫生。
能夠注意以上幾點，就能預防或延遲中風的發生，所以說，預防腦血管病的鑰匙其實就掌握在您手中。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。