近年來，慢性腎臟疾病的發病率呈逐年上升趨勢，部分地區的發病率已經高達10％。腎臟病是一種隱匿性疾病，得了病自身不容易發現，加上天氣轉暖，戶外運動強度增大，身體一時不能適應，機體免疫力下降，容易導致身損傷。
腎損傷有哪些症狀表現
1、顏色發生改變，排尿出現血尿，顏色為淺粉紅色、暗紅色或醬油色。
2、形狀發生改變，尿液呈現細密泡沫，且不易散去。
3、尿量發生改變，排尿次數增加或減少，呈現尿頻、尿急或排尿困難等症狀。另外，一些患者還會出現腰部不適，雙眼臉、顏面部或腳踝部水腫的現象。比較嚴重的患者會出現乏力、吃不下飯的症狀。發生這些情況時，需要及時到正規醫院進行就診。
就醫時常規檢查有哪些
1、查尿常規，看尿液顏色、透明度和細胞值，檢查有沒有血尿、蛋白尿和細胞值異常;
2、驗血，查一下腎功能。腎功能最常用的指標是血肌酐、血尿素氮和血尿酸。在腎功能出現問題時，小分子毒素無法排出，在血液裡表現為血肌酐值升高;
3、雙腎彩超，觀察腎臟大小，皮脂厚度、皮髓間性是不是清楚，有沒有腎臟積水、結石或其他病變。
出現急性腎損傷如何救治
腎臟損傷不同於鍛鍊中常見的拉傷、扭傷，當時可能沒有明顯症狀，往往是過後才表現出來。如果鍛鍊時出了好多汗，但又沒有及時補充水分，就有可能由於攝入量不足造成急性腎損傷。救治時主要是補液、補水、再補一些電解質，經過休息和治療可以慢慢恢復。
防的重要性大於治
1、要保證均衡的飲食狀態，飲食搭配要合理，維生素、蛋白質和碳水化合物要均衡攝入。
2、鍛鍊的強度應該循序漸進，慢慢提高適應性。
3、建議養成良好的習慣，禁菸酒及辛辣刺激性飲食，每天補水量2000~2500ml。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。