緩解便祕的方法有：
1、多吃蔬菜水果、多運動。
2、養成定時排便的習慣，早晨起床後喝一杯涼開水，然後去蹲廁所。
3、依大便性狀，用胃腸動力藥物和增加糞便內容物的藥物，如莫沙必利和杜密克，病情好轉後可以逐漸減量甚至停藥。
4、禁用蘆薈、大黃、番瀉葉、腸清茶等能導致結腸依賴的藥物，以免越治越重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
緩解便祕的方法有：
1、多吃蔬菜水果、多運動。
2、養成定時排便的習慣，早晨起床後喝一杯涼開水，然後去蹲廁所。
3、依大便性狀，用胃腸動力藥物和增加糞便內容物的藥物，如莫沙必利和杜密克，病情好轉後可以逐漸減量甚至停藥。
4、禁用蘆薈、大黃、番瀉葉、腸清茶等能導致結腸依賴的藥物，以免越治越重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。