由於這是具有普遍性的症狀，我覺得有必要和大家解釋一下。隨著時代的發展，人們越來越依賴電腦，特別是教師，職員等職業，伏案，或者低頭的時間越來越長。當然，如果您喜歡打麻將或者撲克，同樣需要低頭的。而脖子是連線頭部和身體的橋樑，它需要一定的動力來支撐的，這個動力的來源由頸部的肌肉提供，您想一想，如果肌肉長期處於提供動力的狀態，也就是緊張的狀態，它能吃得消嗎?隨著時間的推移，必然要產生損傷，我們骨科稱之為勞損。
當這種勞損達到一定程度，頸椎周圍的靜力性結構：韌帶也開始發生損傷，甚至攣縮，這時候您就開始感覺頸部不舒服了，剛開始是疼痛(損傷造成的)，隨後是發緊(攣縮造成的)，您就會開始搖晃脖子了，只有這樣您才會感到一點點舒服。這時候您去醫院檢查、拍x光片並不會有異常改變，但是您要當心了，雖然您的骨頭暫時沒發生變化，可離真正的頸椎病已經不遠了。您需要做的是趕緊改掉不良的習慣，如果您必須在電腦前工作，那建議每隔一小時起來活動一下，休息時可以去放風箏，因為仰頭動作有益於頸部肌肉放鬆。千萬不要把我的話當耳旁風噢，如果不信，您離醫院就不太遠了。
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