出生一個健康聰明活潑可愛的寶寶是您們的心願，也是醫務工作者的不斷追求，大家知道一個新生命的誕生是父母雙方遺傳物質的重新組合，這就要求我們從源頭做好優生檢查工作，對於男性應該注意哪些方面才能保護好自己的“種子“呢？
對此我們有如下建議：
保持心情愉快努力營造歡樂祥和的家庭氣氛。
多吃綠色食品，如蔬菜和水果等。
多持有利於促進精子生成和提高精子活力的食品如：核桃、鵪鶉蛋、花粉類、堅果類食物、高蛋白食品等。
預計受孕前3個月，禁止接觸放射線如X射線、CT、MR等。
少穿緊身三角短褲、應穿寬鬆的棉製品等。
少去高溫環境如電焊現場、加工爐灶間、桑拿等。
不接觸有毒有害的化工產品，如農藥、殺蟲劑等。
不隨便私自用藥。
戒菸限酒，可少量飲用品質較好葡萄酒。
避免食用醃製的食品、芹菜、高碳酸飲料等。
可以少量服用維生素E和C以及富含鋅硒等有益於精子的藥物。
建立科學規律的性生活，如安排在妻子月經乾淨後第一週內2次同房，第二週內3次同房。同房女方後不要立即起床應平躺2個小時左右。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。