1、避免營養不良和營養過剩：無論是營養不良還是營養過剩，都會影響到男性的生育能力。
2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油裡的棉酚損害睪丸生精功能；食品新增劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農副產品殘留大量的農藥，嚴重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調節汙染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲劑、塑料包裝等。
3、避免接觸損害生育功能的物質：汽車尾氣、油漆、香菸煙霧、塗料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。
4、戒除菸酒嗜好：菸草中有1200多種有害物質，其中的的尼古丁危害最大，酒精同樣對睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手。
5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導致嚴重的免疫損傷。
6、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對電離輻射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；電磁波、微波、紫外線等；緊身內褲、熱水澡、桑拿浴、高溫作業等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。