聯合國世界衛生組織認為：“所謂健康，不但指沒有身體的缺陷和疾病，而且要有良好的生理，心理狀態和完善的適應能力。”
怎樣算老年？
不同的年代，不同的社會、國家，有不同的演算法：
1、日曆年齡：從出生到現在，年滿60歲；
2、生理年齡：全身各組織器官，是否衰老；
3、心理年齡：心理上是否衰老；心理上老化，表現為精神萎靡，暮氣沉沉，喜回憶以往，感懷世事，長嗟短嘆，對未來無理想，無追求，無所作為，無所事事。
聯合國世辦衛生組織給老年的定義：
44歲以前為青年
44至64歲為中年
65至74歲為青年老人
75至90歲為老年人
90至120歲為長壽老人
老年人身心健康的標準（聯合國世界衛生組織）
五個快：食得快 講得快 排洩得快 走得快 睡得快
三個好：
1、性格好
2、人際關係好
3、處世方法快
心理健康的標準
一、智力正常。
二、穩定的情緒。
三、自我意識發展良好。
四、心理行為與年齡、性別相適應
五、和諧的人際關係
六、有優良的意志品質、健全的人格
老年人的心理變化
一、感知覺：遲鈍，明顯表現在距離感受器。如視覺（遠視）、聽覺及其他。
二、運動方面：由於肌肉萎縮，故肌力減退動作緩慢，精七動作困難，有時產生震顫。
三、記憶力：隨著年齡增長，逐步減退。尤其是近事遺忘。
四、智力：表現為理解力、計算力、判斷力、分析推理、學習等能力。
液化智力----與生物過程相聯絡的動力成分。如注意、警覺，反應等，有所下降。
晶化智力----指通過學習而獲得的知識、經驗、專長等則比較牢固。
五、情緒：老年人情感脆弱，容易抑鬱、傷感易激惹，暴躁。有些則表現淡漠，遲鈍。
六、個性：逐漸由外向轉而內向，容易自我為中心，保守，猜疑，心胸狹隘，愛發牢騷。
七、行為：社會生活能力、家庭生活能力和學習能力減退孤僻，呆滯。有些則自我控制能力差，常常小題大做，衝動，謾罵，喋喋不休。
有些心理學家認為老年人是一個“喪失年代”。
四大喪失：
1、身心健康的更新喪失----使人有“老朽感”。
2、權力、地位、經濟的喪失---使人有“失落感”、自卑感、被遺棄感。
3、社會聯絡的喪失_-----使人有“孤寂感“。
4、生存目的的喪失。
老年人心理保健
外部條件：國家、社會、單位、家庭都同關心尊老、敬老，創造良好的條件，安排較好的休養、娛樂環境，可以歡度晚年。
例如：老人活動中心，老人大學、老人公寓、老人村等，使老人重新社會化，老有所為，老有所成。
我國老年人六有政策：老有所養，老有所醫，老有所學，老有所為，老有所樂，老有所教。
離退休期的心理適應
一．準備期：有積極的準備，也有消極的態度；
二．退休期：心情激動，依依不捨；
三．密月期：由繁忙工作轉入退休生活，無工作負擔，輕鬆愉快。
四．適應期（約一年時間）：太空閒了，各種不良的感受，越來越多，難以適應。
五．穩定期：重新適應和建立新的生活方式、生活秩序、情緒穩定、安於所遇。
老人自我心理保健
1、建立樂觀主義的人生觀，正確的生死觀。
2、處理好家庭的人際關係，尊老愛幼，和睦相處，安享天倫之樂。
3、身體上要認老服老，心理上不服老，永遠保持積極向上的雄心，充滿熱情，參加各種活動。
4、培養興趣，增添新的愛好，使精神有寄託，生活有追求，生活內容豐富，充實。
5、要有五樂：自尋快樂（自得其樂）、知足常樂、助人為樂、與人同樂、甚至苦中求樂。
6、鍛鍊身體，適當運動。
7、注意營養，生活規律，勞逸結合。
8、按照“用講廢退”的原則，多動手，勤用腦，延續衰退。
9、戒除不良嗜好。
10、 習心理知識，增強心理防禦能力，以便擺脫困擾，安度難關。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。