兒時，老人總是告訴我們“立秋的西瓜不能吃，吃了一定會拉肚子”。一直信奉至今，一位友人聽說後笑道“我們江南一帶，還有立秋日吃西瓜的習俗呢”。那麼，到底“立秋的西瓜”能吃嗎？
西瓜味甘性寒，能除煩止渴，利尿。現代醫學證明：由於西瓜含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、維生素、無機鹽等物質，可用來補充營養、改善脫水。還能降低血壓、軟化血管、緩解水腫等。但是西瓜寒涼，過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動，影響胃功能。脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾患的人不宜一次吃得太多，否則會使大量水分進入胃中，沖淡胃液，造成消化不良。三明市第二醫院中醫科陳珊珊
由此看來立秋是否能吃西瓜，決定因素不在時節，而在於吃西瓜的人的體質。夏至之前和立秋之後，天氣寒涼，體弱者容易因外界環境、食物的刺激，胃腸功能發生紊亂，出現腹痛、腹瀉等消化道症狀。若脾胃強盛之人，還是可以繼續享受西瓜的香甜美味。
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加面板彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，更是女士們高效經濟的美容品，想變得光彩照人就不要放過西瓜。但是仍要注意，西瓜好吃可不能貪口，每天吃西瓜一般不應超過1公斤。另外，不能吃冰凍時間過長的西瓜，以免傷脾胃、引起各種疾病。西瓜含糖量高，糖尿病人要慎食。心衰或腎炎患者，不宜多食西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重。
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