提起肌膚補水、保溼，相信時尚女性都有自己的體會和辦法，但是我們那些自以為是的補水觀念真的準確嗎?我們天天都親身實踐著的補水、保溼辦法有效果嗎?
說法1：乾性面板才補水，油性面板越補越油
真相：各種膚質都需補水
專家說，補水不僅各種皮質的女人都要上心，而且補法要因膚質而異。不同膚質的補水建議DD武漢市第一醫院面板科吳紀園
乾性肌膚缺水：水荒最嚴峻的肌膚，這種肌膚還運氣不好地被列為“易衰型肌膚”，就是說特殊輕易長細小皺紋，對於外界溫度和溼度變化的反應最大，所以在進入秋天干燥的氣候時，問題也較多。
建議：乾性面板要額外重視補水，從裡到外全面滋潤，多喝水、喝滋補湯品，避免風吹日晒。選擇護膚品可偏向深度保溼型。
油性肌膚(混合型肌膚)缺水：油光滿面，毛孔粗大，並且時時遭粉刺侵襲，但肌膚撫摩又有粗糙感，仔細看還有小細紋。
建議：出油和缺水都得對付，因此對這種肌膚來說，清潔、控油、補水都不能偷懶，臉上不同部位使用不同功效的護膚品。
敏感性肌膚缺水：面板常有乾燥感，洗臉後面板微紅，有刺痛感，在空氣不好的場所，臉頰或眼周都很容易感到癢癢的。
建議：這一類面板較薄，對外界刺激敏感，所以易出現區域性微紅、紅腫等過敏現象。對這一類面板可選用微酸性護膚品，降低對面板的刺激。
說法2：往臉上噴純淨水可給面板補水
真相：水分蒸發加速面板乾燥
專家說，這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由於表面張力的緣故，普通水滴在面板上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令面板更加乾燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。另外，給乾燥環境加溼也是一種輔助補水措施。
說法3：蒸麵、泡澡能為肌膚補水
真相：只能暫時溼潤表皮
蒸麵和沐浴只暫時解決了表層問題。對於皮脂腺分泌本來就過於旺盛的油性肌膚而言，蒸麵後新陳代謝加速，只能導致油脂分泌更加旺盛;對乾燥、疲憊肌膚而言，假如不配合有效的保溼或者次數過於頻繁，蒸麵反而容易令肌膚自身的水分流失掉。
沐浴時水溫要控制在30°C-40°C之間，最好與人體溫度相稱。因為，過熱的水會使毛孔擴張，皮脂分泌更多，造成面板缺水，會變得更乾燥，並且出現皺紋。
說法4：多喝水能直接補充面板水分
真相：會喝水才能為面板補水
事實上，喝下去的水只有極微量的可以直接補充到了肌膚中，不過如果身體缺水到感到口渴時，人體就會出現黏膜乾燥，面板彈性減退，尿量減少等症狀，面板顯得晦暗、皺縮。因此，成人一天至少要喝2500-3000毫升水，保持身體的健康平衡，是保持漂亮的必修課。
相比面板外表的補水保溼工作，要想肌膚水潤，正確的喝水和生活的規律更顯重要。
1.飲水最好選用白開水、純淨水，因它們的性質與生物細胞內水分接近，親合性較強，飲後易被面板吸收，使肌膚呈“半液態”。鮮果汁、牛奶、蔬菜汁也是多多益善。但含糖多或含酒精的飲料，能免則免，因為它們會奪去肌膚內的水分。
2.補水的要害時刻是早晨起床後，睡眠期間面板會蒸發掉約200毫升水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。
3.儘管一天最好攝入3000ml的水，但不要採取一次性喝下，然後全天一滴水都不沾的懶漢辦法，而應該有計劃地將這些水分配在不同的時段補充到體內。
4、臨睡前不宜多喝水，因睡眠時水分不會被充分吸收，反而過多的水分可導致眼瞼水腫及尿頻，從而影響美觀及睡眠。
說法5：睡眠不足可用緊急補水面膜，讓面板恢復光彩
真相：違反生物鐘，面板水分消耗加速
睡眠不足是導致現代女性面板失水的重要原因之一，面膜可以瞬間讓面板煥發光彩，但不可能完全彌補熬夜所流失的水分，充足的睡眠比單純從外部補充水分更為重要。每人都有為適應自然環境和社會環境而形成的自然作息規律DD生物鐘。生物鐘規整著我們機體的新陳代謝，白天，由於緊張度高、壓力大使腎上腺分泌雄激素水平增高，夜晚，雌激素開始分泌。若您生活起居有規律，肌膚就有充足的營養和血液供應，修復損傷的能力會大大提高，若黑白顛倒，勢必會在面部顯露出來，面部灰暗，毛孔粗大，痤瘡侵擾;若遵循作息時間，肌膚細胞就可獲得最佳的新陳代謝條件，面板修復，細膩，給人帶來光潔亮麗的容顏。一般而言，晚上10點起，辛苦了一天的面板就要開始休整，最好上床休息。
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