人體生長髮育經歷很多個階段，怎樣確定孩子是否進入了生長期，對孩子增高很有影響。因為生長期的兒童各項營養的吸收利用與運動鍛鍊的增高效果都較非生長期的明顯很多，所以如何判斷孩子是否在生長期以及如何利用生長期幫助孩子快速增高是十分必要的。
一般孩子的生長髮育過程被分為幾個階段：第一是胚發育階段，是從受精卵到胎兒大體成型期間;第二階段是胎兒期，從妊娠八週到胎兒出生為止;第三階段為新生兒期，胎兒出生後的28天內;這一時期身體器官逐漸鞏固成熟;第四階段為嬰兒期是出生後一週歲以內，這一時期的生長髮育速度特別快，是人體第一個生長高峰是今後生長髮育的基礎階段;
此外還有幼兒期、童年期、青春發育期，特別是青春發育期是人體生長的第二個高峰，到了青年期人體身體和思想都逐漸發育成熟穩定。由此可見孩子生長髮育關係最密切的兩個時期就是關係到孩子今後身材是否矮小的重要生長期，在這些階段家長要注意充分補充營養，積極促進孩子參加體育鍛煉，如果發生疾病要及時治療。
孩子從出生到一週歲這一階段為身體增長最快的階段，如果此時的撫育工作沒做好，留下後遺症如軟骨病等會影響孩子一生，而這一生長期的特徵是頭尾特徵，即頭和軀幹的比例。另一個高峰生長期及青春期的特徵是向心特徵，及身體由遠及近的突增，從足部開始到胸壁厚度，家長們需要引起重視。
熟悉以上特徵，家長們可以及早給孩子們提供豐富的熱量、蛋白質飲食，多進行體育鍛煉。如果忽視將帶來終身遺憾，對孩子身高造成不可彌補的影響。
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