性早熟是一類有多種病因引起的以性徵發育提前出現為特點的疾病，飲食因素有可能成為致病的原因或因素之一，因為飲食不當有可能攝入過量的雌性激素或促進體內的雌性激素分泌。因此合理飲食或安全飲食在預防和治療女孩性激素過程中應該予以重視。
一般情況下，合理飲食或安全飲食包括以下幾個方面：
1、忌可入藥的大補藥類食品，包括冬蟲夏草，人蔘，蜂王漿，桂圓乾，荔枝幹，黃芪，沙蔘等。尤其廣東人，喜以藥膳煲湯。中醫指出，食入過多大補類的藥膳，將會改變孩子正常的內分泌環境，造成身心發展的不平衡。
2、忌禽肉，特別是禽頸。現今市場上出售的家禽，絕大部分是吃伴有快速生長劑的飼料餵養的，由此，吃鴨頸，鵝頸，就成為“促早熟”的高危因素。
3、不宜大量食用雌激素含量較高的動物類食品，如籽蝦，老母雞和奶油等。
4、忌反季節蔬菜和水果，冬季的草莓，葡萄，西瓜，西紅柿等。春末提前上市的梨，蘋果，橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的兒童食用。
5、忌油炸類食品，特別是炸雞，炸薯條和炸薯片，過高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟，也是引發“性早熟”的原因之一，每週光顧洋快餐兩次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。
6、不飲用成人功能性飲料。
7、儘可能到信譽較好的場所(如大型連鎖超市等)購買放心食品或綠色食品。
8、妥善保管含有雌激素的藥物，如避孕藥，防止被誤食。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。