科室: 精神科 副主任醫師 張燕

  【事件】事件一:去年底,一名歸心似箭卻因暴風雪中途滯留長沙2日的中年女性因無法理智地控制自己的行為、情緒極度不穩定、不斷哭喊,被送入中南大學湘雅二院急診科,經診斷,為“急性應激障礙”。

  事件二:陳冠希“豔照門”事件,據說牽涉其中的女生多達數十位,而據媒體報道,近日阿嬌露面,但情緒低落;陳冠希也有割脈逼婚的負面報道傳出。

  【病因】急性應急障礙

  面對這突如其來的應激事件,自身心理資源不足以應付而引發的一種心理疾病,就叫“急性應急障礙”。

  對於大多數人來說,對突發性災難最初的情緒反應是震驚、詫異、憤怒、無助和慌亂等;身體上會出現肌肉震顫如抖動和雙腿無力、心血管緊張反應、胸痛和換氣過度、大量出汗、噁心、疲勞、筋疲力盡等。持續性創傷性應激會使人產生無助感和脆弱感,甚至會感到對自己的生命失去了控制,容易出現失眠、做噩夢、防衛心理、焦慮、哭泣、情緒低落、注意力不集中、躁動不安、易激惹、暴怒或有攻擊行為等。

  面對災難,就我們每一個人而言,良好的情緒應對和問題控制應對策略,是最有效的應對方式。設法控制自己的情緒反應,以適應這種情景,比如明確你的想法並和旁邊的人交流你所擔心、關注和焦慮的事情;向周圍的人尋求支援,互相鼓勵,保持高昂的樂觀精神和放鬆幽默的積極情緒。對一些遭遇了災難的人,最應該給與的幫助,不僅有物質上的支援,更應該有精神上的撫慰。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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