肩周炎患者肩部功能鍛鍊首先要遵循持之以恆，循序漸進，因人而異的原則。
（1）所謂持之以恆，是指治療期間及康復後的一段時期都要堅持天天鍛鍊，可晨起後或晚餐半個小時後鍛鍊，每次半個小時左右；
（2）循序漸進，是指鍛鍊時肩部功能的活動範圍要續漸增大，即不能用暴力去牽拉，以免造成損傷；又要在鍛鍊時給予一定的刺激量，以鍛鍊時引起的疼痛能忍受為度。
（3）因人而異，是指因患者的病情、體質、年齡等不同，鍛鍊時間的長短，刺激量的大小，功能鍛鍊方法的選擇等亦不同。
具體鍛鍊的方法有很多，只要能促進肩部的功能活動都行。如面對牆，患側手的爬牆鍛鍊；雙手交替拍打對側肩部的拍肩鍛鍊；雙手交替向後甩手的甩手鍛鍊；彎腰晃肩鍛鍊；體後拉手鍛鍊；拉滑輪鍛鍊等。
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