膝關節骨性關節炎患者如何進行功能鍛鍊?
1、每天至少一次進行增加活動度的練習，增加關節活動度是一種簡單而重要的運動，要做到在可以忍受的前提下，地每一個方向上都要使關節活動達到最大的角度。
2、每天至少散步30分鐘，有些患者可能一開始會發現比較困難，沒關係，慢慢來，可以慢慢達到這一標準，或者每次少走一些，每天多走幾次。要注意散步時穿的鞋一定要舒適合腳，一雙好鞋有助於減輕膝關節的振盪，另外，應該選擇煤渣路或草地散步，躲開水泥路或其他較硬的路面，如果你覺得走快了腳不舒服的話就應該放慢速度。當然，減輕膝關節振盪最根本的解決方法還是增加膝關節周圍肌肉的力量。
3、如果你的膝關節疼痛非常嚴重，可以以游泳來代替散步，或者在水中做一些有氧運動，水中運動既不會使關節負重增加，又能很好的鍛鍊肌肉力量，是最合適骨性關節炎患者進行的運動。
4、停止或改變增加關節疼痛的活動，如果上下樓梯時膝關節疼痛，就沒有必要為了鍛鍊或是為了減肥而忍痛堅持。
5、服從自己的身體，要注意自己身體的反應，不要不服氣，老是覺著自己沒事，疼痛和疲勞是訊號，說明你可能鍛鍊的太多了。
6、必要的話可以用支具來保持活動能力。
7、症狀加重，隨時就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。