科室: 骨科 主治醫師 範新成

  1、練小腿:術後第1天至4周,每天用最大力鉤腳,最大力往下繃腳,每天500次。(很重要,防血栓!!)

  2、練大腿:術後第1天至4周,每天伸直腿抬離床面(堅持5秒鐘),再放鬆(2秒鐘),每天600次。

  3、伸直膝關節:術後1天至4周,踝關節下方墊一枕頭,一定是膝關節同另外一條腿一樣直。

  4、屈曲膝關節:術後7天時,要練到90度。練角度時度數要逐漸增大,每天次數最多三次,每次練完後用冰水混合物裝塑料袋裡,冷敷膝關節20分鐘。術後1個月左右,屈膝到基本正常。

  5、前2個月,一直練大腿及練小腿。加用練習:蹲馬步(股四頭肌功能鍛鍊:參考我網站文章《膝關節保健治療---股四頭肌功能鍛鍊方法!實用!》)。1月後可正常行走。

  6、2個月後,逐漸開始散步,再慢慢體育運動。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.