秋天患胃腸病的人數增多,主要有以下幾個原因:(1)氣候變化及晝夜溫差懸殊。一步小心,就會導致腹部著涼,人體受到冷空氣刺激後,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,使抵抗力和適應性隨之降低。(2)天氣轉涼,食慾旺盛,又有大量瓜果上市,一些人暴飲暴食,使胃和十二指腸的負擔加重,尤其是原來患有胃病的病人秋季很容易復發。(3)初秋時節,天氣雖然變涼,但蒼蠅活動仍然活躍,若吃了被蒼蠅汙染的食品就會引起腹瀉。
那麼秋季如何養護胃腸呢?
1 、保暖是首要
秋涼之後,患有慢性胃炎和腸道易激綜合症的人,藥特別注意腹部保暖,及時新增衣服,夜晚睡覺藥蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃腸道舊病復發。
2、 飲食要合理
胃病患者飲食應以溫軟淡素為宜,做到定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。
3、情緒要樂觀
胃腸道疾病與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病發生。因此,預防和治療胃腸病,要經常保持心情愉快,避免不良因素刺激。
4、適度運動
腸胃病人要結合自己體徵,適度運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病復發,促進身心健康。同時要注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病。
5、禁服對胃黏膜有強烈刺激性藥物
如因病需要服用這些藥物時,應在飯後服用或同時加用保護胃的藥物。
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