高血壓病是世界上最常見的心血管疾病，嚴重危害人類健康。2002年衛生部統計，我國高血壓發病率達到18.8％，平均每5人中有1人患有高血壓。然而，高血壓患者的知曉率只有30.6％，治療率僅為24.7％，而控制達標率只有6.16％，也就是說有近94％的高血壓患者血壓不達標，形式非常嚴峻，因此要求廣大朋友對高血壓要有足夠的認識，有利於預防和控制高血壓併發症，從而降低致殘率及死亡率，提高患者的生活質量。
高血壓的危害極大
高血壓嚴重危害人類健康，全球有近30％的患者死於腦卒中及心臟意外等心腦血管疾病，其中62％的卒中事件是由高血壓導致，而49％的心肌梗死是由高血壓直接導致。高血壓本身並不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種併發症：高血壓病患者由於動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的後果，成為高血壓病的併發症。高血壓常見的併發症有冠心病、左心室肥厚、心力衰竭、糖尿病、高血脂、腎功能減退、周圍動脈疾病、腦中風等。在高血壓的各種併發症中，以心、腦、腎的損害最為顯著。在我國高血壓病的重要直接併發症是腦血管病，尤其是腦出血，死亡率極高。
高血壓的早期發現及時治療是關鍵
高血壓病是一個長期逐漸發展的慢性疾病，病者早期可無自覺症狀,於體檢時才發現高血壓或表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠等症狀，症狀的輕重與血壓的高度不成比例，血壓持續升高，可影響心腦腎等靶器官損害，因此早期發現及時治療非常關鍵。
目前血壓的測量主要有3種方式：家庭自測血壓、診室測血壓以及動態血壓監測。家庭自測血壓簡單方便，已經成為服藥過程中血壓監測的主要手段。診室測量血壓是患者發現高血壓的主要途徑，但有一部分患者由於見到醫生後緊張，容易出現所謂的“白大衣高血壓”。動態血壓監測目前成為監測血壓波動趨勢、指導用藥的很好的方法。
高血壓分為兩種型別：原發性高血壓，佔患者的95％，找不到病因，有家族遺傳基礎；繼發性高血壓，佔5％，主要由腎臟疾病、腎血管狹窄、嗜絡細胞瘤、醛固酮增多症等引起，一旦找到病因，有時有治癒的可能。
高血壓患者服藥前一定要克服以下誤區：有些患者認為一旦服藥就無法停藥，因此堅持不用藥物，其實，這是對高血壓疾病的不瞭解所致。一旦確定高血壓病，要堅持長期規範用藥，因為高血壓是一種終生治療性疾病。另外，仍有很大一部分人，經用藥後，血壓恢復正常，就停止用藥或間斷用藥，造成血壓忽高忽低現象，極易發生心腦血管事件。
用藥要規範 降壓要達標
循證醫學證實，合理平穩降壓能夠使患者獲益巨大：收縮壓每降低10-12mmHg，或者舒張壓每降低5-6mmHg，可以使心力衰竭的風險降低52％，使腦卒中風險降低38％，使冠心病死亡風險降低21％。應用降壓藥物一定要規範、合理、全面。目前趨向用長效品種或緩釋製劑，每日服藥1次，可覆蓋全天，降壓平穩，血壓波動小，降低心血管事件的發生和靶器官損害，特別對晨起血壓突然升高所致的猝死，心血管意外及中風均有保護作用。當血壓用一種藥物控制不理想時，可考慮2種或3種降壓藥物聯合治療。有些高血壓病人一直服藥，然而不經常測血壓，這是導致血壓控制不理想的主要原因。血壓不達標，併發症仍然會出現，因此，每個高血壓患者應該明白自己的降壓目標值140/90mmHg以下。對糖尿病患者目標更低，在130/80mmHg以下。
高血壓的防治不容忽視
高血壓除應用降壓藥物，非藥物治療也非常關鍵，採取合理的生活方式對於減少高血壓及其併發症的發生至關重要。
低鹽飲食：減少食鹽攝入量，每天食鹽攝入量宜小於6克。其他含鈉佐料，如醬油，味精較多，應減少食鹽攝入量，低鹽飲食可使高血壓病收縮壓下降5.0 mmHg，舒張壓下降2.7mmHg。
合理膳食：飲食應限制脂肪攝入，控制膽固醇，飽和脂肪酸的含量，主要是控制動物性脂肪的攝入，烹調菜餚時，應儘量不用豬油、黃油等動物油，最好用植物油，如香油，花生油，豆油，菜籽油等，儘量減少肥肉，動物內臟的攝入。控制糖類及總熱量的攝入，不應吃的過多，過快，過飽，要控制體重，合理減肥，適度節制飲食，進食一定量的優質蛋白，如奶類每日250g，魚蝦每日50g，雞鴨瘦肉每日50～100g，蛋每週3～4個及少量的植物蛋白，如大豆，多吃含鉀、鎂、鈣生纖維素的蔬菜、水果，特別是胡蘿蔔、芹菜、紫菜、海帶、冬瓜、絲瓜、木耳等有一定的降壓療效，每日進食新鮮蔬菜500g左右，水果100g。
戒菸限酒：菸草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，並使血管收縮，血壓升高，流行病學調查發現，吸菸者惡性高血壓的發病率明顯增高，且增加降壓藥物的劑量，同時也增加冠心病與猝死的危險性。飲酒可使血兒茶酚胺升高，血壓升高，同時經常飲酒亦影響藥物療效，血壓不易控制。
體育鍛煉：適當體育鍛煉，能舒筋活絡，暢通氣血，可增強體質，減肥和維持正常體質，每次活動一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行，選擇快步、慢跑、打太極拳，練劍，游泳等運動。一般選擇晚間鍛鍊為宜，因為晨起時血壓處於高峰期，高血壓患者應避免晨練。
保持情緒穩定：注意保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
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