1、過於辛辣食物。如火鍋。
2、忌偏食。
3、忌暴食。多長到媽媽身上了，易致各種妊娠合併症、生產困難、體形恢復難。
4、忌菸酒。還用多說嗎，跟畸形、流產、早產、智力障礙關係密切。當別人在你旁邊抽菸時，躲遠點，要是可以也請他不要抽。
5、忌生、冷、硬。要是跟腸胃過不去，它也不會讓你好受。
6、忌咖啡、濃茶。這個跟大腦神經有關哦。
7、這項東西不能多：油炸食物、糖、罐頭，實在饞了可以吃點兒。
8、忌飲可樂。所有型別的可樂，因為咖啡因的緣故。
9、忌麥乳精類補品。以後寶寶沒奶吃。
10、忌山楂、桂圓、當歸、核桃等活血化瘀功效大的食物(主要針對孕早期)。
11、忌大補。蜂蜜、蜂王漿、花粉等。
12、結合以往飲食經驗，忌易使自己腹瀉、便祕、過敏的食物。
13、從來沒有嘗過的食物。當心過敏。
恩，現在的環境不比咱們爸媽當年，連鱔魚等都沒有辦法搞清是不是用雌激素餵養出來的。所以，天然、綠色、全面、不挑食是原則。
葉酸是肯定要補充的，國家已經把它列入了全民福利，準爸媽們可以到當地街道的計生辦或社會事物服務處領取免費的4個月的葉酸片(劑量0.4毫克/片)。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。