“我這個靜脈曲張幾十年了，越來越嚴重，哎，都怪小時候玩水玩兒多了”。
“醫生，我的靜脈曲張年輕的時候就有，那時候幹完活兒經常用冷水洗腳，可能是這個原因吧?”
幾乎每天都遇到這樣的問題，也不知道從什麼時候開始，民間就有了這樣的傳說，那麼究竟是不是這樣呢?
先了解一下什麼是靜脈曲張。正常情況下，我們的下肢靜脈血需要從下往上回流到心臟，而要維持這樣的“水往高處流”，人類在進化的過程中，在靜脈血管腔內便逐漸形成了一個叫靜脈瓣膜的結構，這就像一個單向閥門，允許血液向上迴流，而當我們站立起來時，因為自然存在的“水往低處流”，即靜脈返流，閥門就會關閉，阻止這種反向血流。一旦這個閥門失效或部分失效，下肢的靜脈血管就會長期承受自上而下的返流壓力(只要我們還站著)，如同水球被不斷注水，逐漸形成血管擴張，蜿蜒迂曲，還可發展為腫脹、瘙癢、色素沉著，甚至潰瘍感染等。因此，這也是站立行走的人類特有的疾病。
所以，水，是我們的生命之源，不要再將靜脈曲張的原因歸罪於它了。
那為什麼不是每個人都會患病呢?如前面所述，關鍵在於那些“閥門”，不是每個人的閥門都會出問題的嘛，這在一定程度上跟遺傳有關，也與後天的一些生活習慣、工作性質有關。這裡有一些建議，可供參考。
1、此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。特別是長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈。
5、戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6、抬高腿部：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於降低腿部的靜脈壓力，防止靜脈曲張的形成。
7、穿彈力襪：彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
8、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，小腿就會像泵一樣將血液“擠”回去，從而防止血液返流的壓力。
需要說明的是，一旦患上靜脈曲張，無論怎樣保養，都只能延緩它的發展，不能逆轉，無法自愈。當出現嚴重影響外觀、腫脹、瘙癢、色素沉著、潰瘍感染、破裂出血等併發症時，一定要及時到正規醫院血管外科就診(特別提醒：虛假廣告太多，千萬注意分辨)，採取規範的治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。