科室: 康復治療師 舒新川

  嬰幼兒期是人一生最重要、發育最快速的時期,利用這一黃金時期開展游泳活動,對孩子的身心發育大有好處。

  好處一:讓幼兒更聰明   

       游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜,而這一系列的複雜動作是在大腦的支配下完成的,所以游泳鍛鍊就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

  好處二:穩定幼兒情緒

  游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放鬆,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後的幼兒會情緒穩定,睡眠質量較好。此外,游泳有利於幫助幼兒養成有規律的睡眠習慣。另外,對培養幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。

  好處三:使幼兒心臟更強壯

  由於水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒面板的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的迴圈,提高了幼兒的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。

  好處四:提高兒童肺活量

  游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。

  好處五:幼兒長得高

  嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外,游泳時,幼兒的身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊,所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

  好處六:助消化

  游泳使幼兒的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使幼兒的食慾增大,並加強對營養的吸收,所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量,幼兒體內生長激素水平就升高了,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分,孩子的生長速度就會加速。

  好處七:提高抵抗力

  在水中浸泡散熱快,耗能大。為儘快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷。經常參加游泳的人,由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,是腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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