骨質疏鬆是人們尤其是中老年人不得不面臨的尷尬問題。骨質疏鬆是骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨胳疾病。最嚴重的後果是骨質疏鬆性骨折，其中以脊柱最為多見。
疲閡荒曛圃謨詿海竊し骨質疏鬆之計則在青年。通常情況下，伴隨著衰老骨質疏鬆的趨勢不可避免，從自然索取的東西總得慢慢地還回去。最簡單、最有效的辦法就是提高骨量峰值。所謂骨量峰值就是人體骨骼骨礦含量的最高值，一般人在30歲左右達到。臨床判定骨質疏鬆的標準是測定骨密度低於骨量峰值均值2個標準差。理論上，只要有足夠高的骨量峰值，任它雨打風吹骨密度逐年降低，亦無骨質疏鬆煩擾之虞。
如何提高？人種無法選擇，很遺憾黃種人骨質疏鬆較黑人及白人風險均要高出不少；地域也無法選擇，至少年幼的時候是這樣，四川好像不太盛產高骨密度。我們可以控制的是：改變不良生活習慣、合理營養、足夠運動。這個好像網上內容太多啦，懶得碼字了。調查顯示體重對於骨密度似乎是個保護因素，這可難為女士了，呵呵。
已經是骨質疏鬆咋整呢？切莫著急，第一步自查他查詢原因：激素？酗酒？營養不良？其他疾病？.......第二步針對原因相應處理。找不著原因那就是原發性了，女士尤其需要注意絕經後前5年是骨密度下降速度是最快的。哎，在媽媽更年期的時候，也許有點嘮叨，也許有點喜怒無常，更應該多關心一下哈。
骨質疏鬆的治療嘛其實很簡單：還是要改變不良生活習慣、合理營養、足夠運動，在這個基礎上可以用點藥，拉動下GDP增長。選什麼藥，怎麼選？不看廣告要看錢包，我們是具有中國特色的社會主義嘛，而且還是初級階段，只有一部分人富起來。
第一類：鈣+維生素D，世面上什麼鈣劑都差不多(呵呵，當然主要是價格差別比較大)，關鍵是要“乾淨”，不要買鈣送鉛或其他什麼不需要的重金屬就行了。其實現在的生活比以前還是要好很多的，所以呢很多人攝入的鈣和維生素其實並不少，咋就骨質疏鬆了呢？這個嘛只有問老天爺了，為何人要老呢？老啦老啦，骨頭裡的鈣留不住了，老天爺要收回去沒辦法的事情。上有政策，下有對策，我們一直靈活運用。
第二類：骨吸收抑制劑，這個世面品種也很多哈比如降鈣素、磷酸鹽等等，這個尤其要看錢包的哈。降鈣素有針劑和噴鼻劑，建議選用針劑（需要皮試）；磷酸鹽類口服的有雙磷酸鹽常見的如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸等，服用方法有特殊要求，需要注意，還有靜脈使用的唑來膦酸，一年一次還比較方便。以上幾樣藥物選用一樣就可以了。
第三類：骨形成促進劑，可靠成熟產品不多。女性還可以在婦科醫師指導下用一點雌激素以抑制骨吸收、促進骨形成，呵呵總算有點比男士多一點的選擇。
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