在赤日炎炎的夏季，一些家長會發現：一向天真活潑的小兒變蔫了，飯吃得少了，身體消瘦了，更沒有了往日的精神勁兒，有的甚至還發熱。到醫院檢查，一切都很正常。這是怎麼回事呢？這就是俗稱的“苦夏”，中醫稱為“疰夏”、
“暑熱症”。它是小兒在夏季多發的不明症狀的發熱現象。中醫認為，小兒苦夏主要因為其平素脾胃之氣不足、胃腸功能較差；夏季暑氣當令，暑熱之邪損傷元氣而出現上述症狀。
苦夏的小兒多見於體質偏弱者，其表現有以下幾種情況：
①沒有食慾，見飯不香，但愛吃冷飲。
②常表現為精神疲倦、面色萎黃、體重不增，喜臥懶動、不願說話。
③常伴有心煩、愛哭，易發脾氣，口脣發紅、舌苔白膩或黃膩、口中有酸臭味，大便稀黏。有的還會出現噁心，頭上、身上和手心發熱，但體溫不高。
④有的小兒會出現發熱，而且溫度隨氣溫上下波動。雖然發熱，但患兒出汗不多，有的甚至不出汗。口渴明顯、喝水較多。當氣候轉涼後，體溫即可恢復正常。
中醫認為夏天多暑、多溼養生應以“清”為主。因此，盛夏，家長一定要呵護小兒，讓其遠離苦夏。具體有以下幾種措施。
清淡飲食
讓小兒多吃新鮮的瓜果、蔬菜以及健胃祛溼的食物，如扁豆、薏米仁、糯米、小米、蓮子、鯽魚、綠豆、黃瓜、豆腐、西瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、鮮藕等。不要過多強調膳食的多樣性和均衡性，儘量準備些小兒喜歡吃的食物，先保證食量，再強調營養，但要注意避免油膩。
少食生冷
儘管天氣炎熱，但也不能任由小兒一味地貪吃生食和冷飲，以免損傷脾胃，加重苦夏的症狀。讓小兒多喝水，嬰兒需在兩次餵奶之間加喂一次水。
居室涼爽
房間要保證通風，室內溫度最好保持在25℃～28℃，室內保持一定的溼度，避免燥氣而引起小兒不適。
穿著舒適
夏季小兒的穿著宜寬鬆，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸溼力較強的棉織品；嬰兒的尿布也要用棉織品。另外，孩子外出，要避免在烈日下暴晒。
增強體質
食慾差、體瘦、面黃的小兒可口服一些健脾消食的中成藥，如兒康寧口服液、健脾消食合劑，每次5～10毫升，每日3次，連服1～2周；手足心熱、愛發脾氣、口臭、舌苔厚的小兒可口服清熱瀉火的中成藥，如黃梔花口服液，每次5～10毫升，每日3次，連服2～3天。以上均需在醫生指導下服用。
推拿保健
1、摩腹法：進餐一小時後媽媽可用手掌或手指肚輕輕按摩小兒的胃區，按順時針方向，自右向左旋轉按摩，每次3分鐘。此法有促進消化的功效。按摩中，小兒若有不適應立即停止。
2、捏嵴法：讓小兒俯臥在床上或家長膝蓋上均可，露出腰、背、臀部，媽媽兩手拇指和食、中指相對沿嵴椎兩旁捏起面板，雙手交替捻動向前推進，捏三下，同時提一下。自嵴椎的尾骨部捏至第七頸椎，每次做5遍，每日一次。
藥膳輔助治療
1、取西瓜皮100克切成片、新鮮竹葉30克，加水500～1000毫升煮開，然後放適量冰糖，讓小兒代茶飲用。可以清暑氣，解心煩。
2、取綠豆25克、蓮子肉10克、大紅棗10枚去核、薏米100克。洗淨後煮粥，可連服5~7天。
3、取鮮荷葉1張，薏米100克，鮮竹葉20克。洗淨後煮粥服用，每天數次服完，可連服5~7天。
4、取鮮荷葉1張、鮮絲瓜葉3張、鮮竹葉10克，加水煮開後，加少許冰糖煎湯，每天代茶飲用。
5、鮮藿香、佩蘭各10克，滑石、大棗各30克，甘草3克煎水代茶飲，每日1劑。可經常服用。
如果小兒的苦夏症狀逐漸加重，或者伴有明顯的消瘦等情況，家長就需及時帶患兒就診。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。