小滿是夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。古有“大落大滿，小落小滿”的諺語。“落”是下雨的意思，雨水越充沛，將來越是大豐收。有詩云：
掛心五月驕陽熱，唯恐時光又半年。
小麥灌漿阡陌笑，草莓上市滿街甜。
悠悠世韻三伏熱，淡淡紅塵數九寒。
入夏惜春風雷滾，常新常態杏長圓。
小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質在四季二十四節氣中最多，此時應及時適當補充營養，使身體五臟六腑不受損傷，所以，這一時節也是“未病先防”的好時機。對於癌症患者而言，小滿也是扶正抗癌的最好時期。
健脾化溼，清熱抗癌
小滿過後，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，預示著悶熱、潮溼的夏季即將來臨。有句話叫“暑多挾溼”，也就是說暑熱之氣最易與溼邪一起侵犯人體。其實這個時候，溼邪往往已經打入人體內部潛伏起來，等到大暑時節，溼邪主氣的時候，暑、溼就會內外呼應，使人們陷入溼氣的困擾，從而引發很多問題，如面板病、風溼病、婦科炎症、水腫等。溼邪最容易影響脾胃功能，導致脾胃失調。反之，脾胃運化無力，又可以產生內溼，《內經》：“諸溼腫滿，皆屬於脾”，中醫認為，如果溼邪為患，影響脾胃功能，就可以導致四肢沉重、容易疲勞、失眠、食慾下降、噁心、頭暈等問題，需要在溼氣剛開始時消滅掉。脾主運溼，脾胃功能好，就能把多餘的溼氣運化出去。所以，此時養生的重點就應該放在健脾祛溼。這一階段，對於癌症患者而言也非常重要，溼熱之邪直接影響脾胃功能，導致正氣不足，經絡不通，往往容易影響癌症患者病情的發展。
所以，這一階段飲食調養宜以清爽、清淡的素食為主，常吃具有清利溼熱作用的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿蔔、西紅柿等。癌症病人往往脾胃弱，飲食需要保持新鮮、清淡、多樣、易消化。不喝冰鎮飲料，喝熱茶水，微微汗出，心氣暢達。
抗癌小食品---蒜拌綠豆芽
【配料】蒜、綠豆芽。
【製法】綠豆芽的根鬚摘去，清洗乾淨;放沸水鍋中燙到斷生，撈出，用涼開水漂涼，撈出，瀝乾水後裝盤;蒜頭去皮，先切成碎末，再用刀背剁成泥，放入綠豆芽中;再加入白糖、精鹽、醋、味精和香油，拌勻即可食用。
【功效】綠豆芽富含膳食纖維，是便祕患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)功效。大蒜抗癌。
未病先防，吃“苦”抗癌
中醫學認為人體是一個有機的整體，人與外界環境也是息息相關的，並提出人類必須掌握自然規律，順應自然界的變化，保持體內外環境的協調，才能達到防病保健的目的。中醫學還認為疾病的發生關係到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。所謂“正氣記憶體，邪不可幹”，因此，“未病先防”應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
對於癌症而言，我們即要預防癌症的發生，又要控制癌症的轉移和復發。小滿時節，溼熱偏盛，容易影響脾胃功能，所以，自古就有小滿吃“苦”的說法。食苦菜在中國有著悠久的歷史，苦菜的品種也多種多樣，這也是小滿吃“苦”的由來。古人言“十苦九補”，吃苦味食品，有利於調節身體的陰陽平衡。但進食苦味助心氣制肺氣，所以也要適量。苦味食物具有祛溼抗癌、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食慾等作用。
小滿養生小祕方---按揉足三裡與豐隆穴
【方法】：用拇指著力於足三裡或豐隆穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。
讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆運算元次即可。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。