頸、腰疼痛的原因很多，最常見的原因有椎間盤突出、肌肉勞損、肌筋膜炎等。除器質性病變外，每一種致病原因都與人們的勞動和工作有關。據報道，計算機工程師、會計、教師、醫生、辦公室職員等長期從事同一種姿勢工作的人，頸、腰疼痛的機率要大於其他職業。
此外，頸、腰疼痛也容易因為運動而發生。
有人對200名頸椎病患者的X線片進行分析後發現，頸椎彎曲度變直有149人，後突者30人，側彎56人。這些改變與長期低頭有關，並能降低頸椎的負荷能力。
另有人研究了不同姿勢下腰椎間盤的受力情況：
1、在放鬆直立時，體重為70kg的男性，第三腰椎間盤的負荷要比上面的椎間盤大兩倍。
2、處於放鬆而無支撐的坐位姿勢時，腰椎的負荷比放鬆直立時還大。
3、處於坐位姿勢且腰部有支撐時，由於上部身體的重量有一部分
由脊背支撐，所以，腰椎以上的負荷小於無支撐時。
4、軀幹彎曲時，壓力和拉伸力均增加。
5、仰臥位時沒有體重負荷，脊柱承受力最小。
由上可見，為了防止頸、腰疼痛，伏案工作者最好使用適當的靠墊，以有效降低脊椎的負荷。此外，每工作1～2小時，應起身伸伸懶腰，進行5～10分鐘的活動。
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